9/23（土） 朝からジムに行く。 ステップエクササイズと筋トレのミックスレッスン 45分 コアエクササイズのレッスン 30分 2日引きこもってたせいか、ステップのレッスンで倒れそうなくらいしんどくなった。心拍数的にはそこまできつくなかったはずだけど、肺…